Ottenere il massimo da questo allenamento.
Questo allenamento dura sette minuti e mezzo (circa). È tutto ciò di cui hai bisogno per ottenere il massimo da questo esercizio. Il programma è progettato per darti il massimo beneficio per la salute nel minor tempo possibile. Include movimenti che puoi fare nella tua vita quotidiana. Ad esempio, stare in piedi, camminare, saltare, fare una flessione e altro ancora. Speriamo che questo programma ti motivi a diventare una persona attiva.
L'app ti consente di monitorare i tuoi progressi e di mantenerti motivato. Si tratta di tutti i benefici che ottieni dall'esercizio fisico. Questo programma ti aiuterà a perdere peso, a sentirti meglio, a sembrare e sentirti più giovane e, naturalmente, a vivere più a lungo.
